Aménagement sécuritaire de votre salle de bain

Un aménagement sécuritaire de la salle de bain permet de prévenir les chutes et de favoriser l’autonomie. Voici des conseils pratiques et des équipements recommandés pour améliorer votre sécurité au quotidien.

Favoriser un éclairage adéquat de la pièce en tout temps. Installez une ou plusieurs veilleuses qui s’allument automatiquement pour éclairer le chemin vers la salle de bain, la nuit;
Choisir des sels de bain plutôt que de l’huile de bain, car l’huile rend la baignoire glissante;
Utiliser un banc de bain, une planche ou un banc de transfert pour entrer et sortir du bain en position assise si vous avez de la difficulté à enjamber le rebord du bain, à prendre une douche debout ou à vous relever du fond du bain;
Apporter le téléphone sans fil dans la salle de bain afin d’éviter les déplacements rapides et pouvoir appeler à l’aide en cas de besoin;
Vérifier la température de l’eau avec le dos de la main ou l’avant-bras avant d’entrer dans le bain;
Installer un tapis antidérapant à l’intérieur et à l’extérieur du bain ou de la douche;
Installer solidement des barres d’appui dans la baignoire, la douche, à la sortie du bain et près de la toilette;
Installer un siège de toilette surélevé si vous avez de la difficulté à vous relever. Lorsque vous êtes debout, le siège doit être égal ou plus haut que votre genou;
Utiliser une douche-téléphone pour se laver en position assise;
Choisir un bouchon de bain facile à ouvrir ou à fermer avec le talon sans être obligé de vous pencher.

Installation sécuritaire des équipements

Barre diagonale

Dans la baignoire et la douche :

Choisir une barre d’une longueur entre 46 cm (18 po) et 61 cm (24 po);
Installer la barre avec un angle de 30o;
Placer l’extrémité la plus haute vers le robinet;
Placer l’extrémité la plus basse à la hauteur du coude.

Près de la toilette :

Choisir une barre d’une longueur entre 46 cm (18 po) et 61 cm (24 po);
Installer la barre avec un angle de 30o;
Placer l’extrémité la plus basse vers le réservoir de la toilette;
Placer l’extrémité la plus basse à la hauteur du coude.

Barre verticale

À la sortie du bain :

Choisir une barre d’une longueur entre 46 cm (18 po) et 61 cm (24 po);
Installer la barre de façon à ce que son centre soit à la hauteur du coude, lorsque vous êtes debout.

Équipements recommandés : achat et utilisation

Les équipements suivants peuvent être achetés en ligne, en quincaillerie, en pharmacie, dans des magasins à rayons ou spécialisés.

Barre d’appui au mur	Choisir un modèle antidérapant ou strié; Fixer solidement au mur.
Barre étau	Utiliser uniquement comme appui lorsque vous enjambez le bain.
Douche-téléphone	Privilégier une douche ajustable sur tige; Utiliser un boyau d’une longueur minimale de 182 cm (6 pi).
Planche de transfert	Utiliser pour entrer et sortir du bain en position assise; S’assurer que le rebord du bain est assez large pour permettre l’utilisation de cet équipement.
Siège de toilette surélevé	Choisir un modèle stable et bien ajusté à votre toilette.
Appuis sécuritaires pour la toilette	Fixer les barres d’appui sous le siège de toilette.
Tapis antidérapant pour l’intérieur du bain et de la douche	S’assurer d’une bonne adhérence au fond du bain ou de la douche.
Banc de bain avec ou sans dossier	Privilégier un banc ajustable en hauteur.
Banc de transfert	Privilégier un banc ajustable en hauteur; Pour entrer et sortir du bain en position assise.

Pour des conseils en lien avec une condition de santé particulière, vous pouvez demander de l’aide d’une professionnelle ou d’un professionnel de la santé.