Un aménagement sécuritaire de la salle de bain permet de prévenir les chutes et de favoriser l’autonomie. Voici des conseils pratiques et des équipements recommandés pour améliorer votre sécurité au quotidien.
- Favoriser un éclairage adéquat de la pièce en tout temps. Installez une ou plusieurs veilleuses qui s’allument automatiquement pour éclairer le chemin vers la salle de bain, la nuit;
- Choisir des sels de bain plutôt que de l’huile de bain, car l’huile rend la baignoire glissante;
- Utiliser un banc de bain, une planche ou un banc de transfert pour entrer et sortir du bain en position assise si vous avez de la difficulté à enjamber le rebord du bain, à prendre une douche debout ou à vous relever du fond du bain;
- Apporter le téléphone sans fil dans la salle de bain afin d’éviter les déplacements rapides et pouvoir appeler à l’aide en cas de besoin;
- Vérifier la température de l’eau avec le dos de la main ou l’avant-bras avant d’entrer dans le bain;
- Installer un tapis antidérapant à l’intérieur et à l’extérieur du bain ou de la douche;
- Installer solidement des barres d’appui dans la baignoire, la douche, à la sortie du bain et près de la toilette;
- Installer un siège de toilette surélevé si vous avez de la difficulté à vous relever. Lorsque vous êtes debout, le siège doit être égal ou plus haut que votre genou;
- Utiliser une douche-téléphone pour se laver en position assise;
- Choisir un bouchon de bain facile à ouvrir ou à fermer avec le talon sans être obligé de vous pencher.
Installation sécuritaire des équipements
Barre diagonale
Dans la baignoire et la douche :
- Choisir une barre d’une longueur entre 46 cm (18 po) et 61 cm (24 po);
- Installer la barre avec un angle de 30o;
- Placer l’extrémité la plus haute vers le robinet;
- Placer l’extrémité la plus basse à la hauteur du coude.
Près de la toilette :
- Choisir une barre d’une longueur entre 46 cm (18 po) et 61 cm (24 po);
- Installer la barre avec un angle de 30o;
- Placer l’extrémité la plus basse vers le réservoir de la toilette;
- Placer l’extrémité la plus basse à la hauteur du coude.
Barre verticale
À la sortie du bain :
- Choisir une barre d’une longueur entre 46 cm (18 po) et 61 cm (24 po);
- Installer la barre de façon à ce que son centre soit à la hauteur du coude, lorsque vous êtes debout.
Équipements recommandés : achat et utilisation
Les équipements suivants peuvent être achetés en ligne, en quincaillerie, en pharmacie, dans des magasins à rayons ou spécialisés.
Barre d’appui au mur | - Choisir un modèle antidérapant ou strié;
- Fixer solidement au mur.
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Barre étau | - Utiliser uniquement comme appui lorsque vous enjambez le bain.
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Douche-téléphone | - Privilégier une douche ajustable sur tige;
- Utiliser un boyau d’une longueur minimale de 182 cm (6 pi).
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Planche de transfert | - Utiliser pour entrer et sortir du bain en position assise;
- S’assurer que le rebord du bain est assez large pour permettre l’utilisation de cet équipement.
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Siège de toilette surélevé | - Choisir un modèle stable et bien ajusté à votre toilette.
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Appuis sécuritaires pour la toilette | - Fixer les barres d’appui sous le siège de toilette.
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Tapis antidérapant pour l’intérieur du bain et de la douche | - S’assurer d’une bonne adhérence au fond du bain ou de la douche.
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Banc de bain avec ou sans dossier | - Privilégier un banc ajustable en hauteur.
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Banc de transfert | - Privilégier un banc ajustable en hauteur;
- Pour entrer et sortir du bain en position assise.
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Pour des conseils en lien avec une condition de santé particulière, vous pouvez demander de l’aide d’une professionnelle ou d’un professionnel de la santé.
