Réadaptation et autogestion

Programmes offerts en réadaptation

Réadaptation de la douleur et des incapacités persistantes (RéDIP) : programme interdisciplinaire incluant des suivis avec les professionnels spécialisés en douleur persistante. Ce programme nécessite une évaluation approfondie avec les intervenants afin de concevoir un plan personnalisé à vos besoins.
Programme éducatif du centre anti-douleur (PÉCAD) : séances d'information portant sur un sujet en lien avec la douleur persistante qui ont lieu tous les mercredis, de 13 h 30 à 15 h 30, au local 3385 situé au 3^e étage
Groupe É-change : groupe de discussion sur l'approche au changement
- Affiche
- Inscription auprès d’une IPS de la clinique ou de votre intervenant-pivot
- Dates : du 19 au 26 mars 2025 et du 2 au 9 avril 2025

Autogestion

Livres intéressants

Bibliothèque du CISSS de Chaudière-Appalaches
Bibliothèque municipale de Lévis
- Butler, David S., et G. Lorimer Moseley. Expliquer la douleur. Noi Group, 2015.
- Rivard, Marie-Josée. De la souffrance au mieux-être. 2012.
- Faire équipe face à la douleur chronique. Productions Odon inc., 2010.
- Harris, Russ. Le choc de la réalité. Éditions de l’Homme, 2013.
- Goupil, Isabelle, et Julie Miville. Y’a de la visite!. Les Jaseurs bohèmes, 2018.
- Morin, Charles M. Vaincre les ennemis du sommeil. 3e éd., Les Éditions de l’Homme, 2021.
- Gordon, Alan, et Alon Ziv. Déjouer la douleur chronique. Les Éditions de l’Homme, 2023.
- Dionne, Frédéric. Libérez-vous de la douleur. Éditions Payot & Rivages, 2014.
- Dionne, Frédéric, et Josée Veillette. Apprivoiser la douleur chronique avec ACT : guide de pratique en 10 modules. Dunod, 2021.

Documentation gratuite

Biblio Santé
Vivre avec une douleur chronique (CHUM)
Gérer la douleur chronique (Société de l'arthrite)
La vérité à propos de la douleur (Advanced Physical Therapy Education Institute - Version française)

Liens YouTube

Documentaire : témoignage sur la douleur
Diminuez votre stress maintenant grâce à cette technique de respiration efficace (Denis Fortier)
Comment mieux respirer : trois exercices efficaces (Denis Fortier)
Un exercice de respiration ultra efficace contre la douleur, le stress et les tensions musculaires (Denis Fortier)
Mieux dormir grâce à cette super technique de respiration (Denis Fortier)
La respiration alternée nadi shodana (Emmanuelle Rivest-Gadbois)

Ligne d'entraide

1 855 DOULEUR
1 855 386-5387
Lundi au vendredi de 8 h à 12 h et de 13 h à 16 h 30

Si vous ressentez le besoin de parler, de vous confier ou si vous désirez avoir de l'information, appelez ou laissez votre message et la personne-ressource vous rappellera.