SAFE : Un nouveau programme d'exercices pour prévenir les chutes chez les aînés!

Par Marie-Claude Ruel
Conseillère cadre à l’implantation de la politique d’hébergement et de soins et services de longue durée – volet RI-RTF

Le programme SAFE est financé par la Fondation de l’Hôpital général de Montréal, puis développé et réalisé par la Division de gériatrie du Centre universitaire de santé McGill - McGill University Health Centre. Il offre gratuitement et en ligne des vidéos d’exercices physiques afin que les aînés conservent et renforcent leur tonus musculaire et leur équilibre en fonction de leurs besoins.

Ces exercices ne nécessitent aucun équipement particulier et peuvent être réalisés avec l’aide d’un proche aidant. Selon les statistiques, entre 20 et 30 % des personnes âgées de 65 ans et plus sont victimes d’au moins une chute chaque année.

Ce programme, en plus de prévenir les chutes, permet de briser l’isolement et peut avoir des effets positifs sur le sommeil et sur la concentration. Il permet donc d’améliorer la qualité de vie des personnes âgées.

De plus, sachez que les pages suivantes contiennent de l’information sur des thématiques comme la prévention des chutes et de déconditionnement  :

Pour en savoir plus, veuillez consulter la page https://safe-seniors.com/fr/exercices

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