Équilibre - Traits ou troubles de la personnalité

Vous présentez des difficultés sur le plan des émotions, du comportement, de l’image de soi et des relations avec l’entourage? Vous vivez ces difficultés à des intensités et des fréquences différentes? Elles entraînent souvent :

Des problèmes relationnels;
Une incapacité à garder des amis;
De l’anxiété;
Une impression de tristesse, de vide;
Des excès de colère fréquents et imprévisibles;
La peur de l'abandon;
De l’incapacité à gérer ses émotions;
Une image de soi instable;
Des tentatives de suicide;
De l’automutilation.

Si vous vivez plusieurs de ces difficultés, il est possible que le programme Équilibre soit pour vous. Il pourrait vous aider à améliorer votre qualité de vie.

Le programme Équilibre permet aux participants de :

Développer une capacité d’observation et de réflexion sur soi;
Diminuer l’impulsivité et les comportements dommageables;
Développer et acquérir des habiletés de tolérance à la détresse, de gestion des émotions et d’affirmation de soi.

Démarche
Le premier service offert est de participer au groupe « Personnalité et ses composantes ».

Différents thèmes sont abordés tels : réflexion sur soi, mentalisation, détresse, régulation émotionnelle, distorsions, mécanismes de défense, communication, engagement et participation sociale. De plus, des exercices sont donnés entre les rencontres. Du soutien en groupe est offert pour la compréhension des concepts et la mise en application dans votre quotidien. Les échanges entre participants du groupe permettent de normaliser votre situation et de percevoir les ressources en vous pour améliorer votre situation.

Neuf rencontres hebdomadaires de 1 h 30
8 à 12 participants
Animées par deux intervenants