Cesser de fumer

Les centres d'abandon du tabagisme offrent des services gratuits de soutien et d'accompagnement dans une démarche pour cesser de fumer. En plus d'accéder à une multitude de stratégies et d'outils, il est aussi possible de bénéficier d'un suivi individuel ou de groupe. Si vous souhaitez parler à quelqu'un pour vous aider à arrêter de fumer, il est possible d'appeler un centre d'abandon du tabagisme ou le 1 866 JARRETE (1 866 527-7383). Plusieurs sites Internet ont aussi été développés afin d'aider les adultes comme les jeunes à se libérer du tabac.

• Défi J'arrête, j'y gagne 
• Famille sans fumée
• Québec sans tabac
• DeFacto

De façon très concrète, il est aussi possible d'obtenir en pharmacie des conseils sur les différentes options de remplacement de la nicotine telles que les gommes, les timbres ou les pastilles.

Fumée secondaire du tabac et santé Tout comme la fumée inspirée et rejetée par le fumeur, la fumée qui s’échappe de la cigarette est néfaste pour la santé. Pourtant, plusieurs mythes perdurent. Fumer dans une autre pièce, ouvrir une fenêtre ou démarrer un ventilateur n’élimine pas les effets de la fumée secondaire. Un non-fumeur dans une pièce remplie de fumée inhale les mêmes substances chimiques qu’un fumeur.