Rencontre 1 : Les parents (45 min.)

  • Familiarisation avec Zoom;
  • Les règles de fonctionnement du groupe;
  • L’agenda des rencontres.

Rencontre 2 : Parent-Enfant - (45 min.)

  • Activité de connaissance (brise-glace);
  • Règles de fonctionnement du groupe;
  • Sujets de la rencontre:

    • Les « stresseurs »: C’est quoi un « stresseur »? – Bien identifier un « stresseur »
    • Le modèle: Présentation des parties du modèle
    • Les signes physiques: Les reconnaître et comment agir.
      Outil : Le thermomètre et la Respiration/relaxation

    • Présentation du journal de bord;
    • Exercice de la semaine :

      • Enquête sur les peurs;
      • Pratiquer la relaxation (le papillon, etc.).

    • Devoir : Évaluation de l’anxiété (parent et enfant) à compléter en ligne après la rencontre.

Rencontre 3 : Parent-Enfant - (45 min.)

  • Retour sur l’activité de la semaine - Journal de bord;
  • Sujets de la rencontre:

    • Les émotions: Les reconnaître et comment agir;
      Outil : Le thermomètre et la Respiration/relaxation
    • Les pensées: C’est quoi les PO-PA-PFA?
      Exercices pour identifier et modifier les PO-PA-PFA
      Outil : Les Questions aidantes

  • Exercice de la semaine :

    • « Comment tu te sens? ». Utiliser le thermomètre (faire une feuille qui cible mes situations antérieures);
    • Faire la séquence « Stresseur » -PO-QA-PA avec des situations du quotidien.

Rencontre 4 : Parent-Enfant - (45 min.)

  • Retour sur l’activité de la semaine - Journal de bord;
  • Sujets de la rencontre:

    • Les comportements: Évitement et résolution de problèmes;
    • Exercices d’intégration.

  • Exercice de la semaine:

    • Utiliser le processus de résolution de problème.

Rencontre 5 : Parent-Enfant - (45 min.)

  • Retour sur l’activité de la semaine - Journal de bord;
  • Sujets de la rencontre :

    • Les comportements: L’exposition;
    • Exercices – Faire un Plan des petits pas (PPP).

  • Exercices de la semaine:

    • Compléter le PPP et débuter l’application.

Rencontre 6 : Parent-Enfant - (45 min.)

  • Retour sur l’élaboration du PPP - Journal de bord;
  • Sujets de la rencontre:

    • Les comportements – L’exposition;
    • Suivi de la mise en application du Plan d’exposition;
    • Relevé des difficultés et renforcement.

  • Exercices de la semaine: - S’exposer!

Rencontre 7 : Parent-Enfant – (45 min.)

  • Retour sur la semaine - Journal de bord;
  • Sujets de la rencontre :

    • Les comportements: L’exposition;
    • Suivi de la mise en application du Plan d’exposition;
    • Relevé des difficultés et renforcement

  • Exercices de la semaine :

    • S’exposer!

Rencontre 8 : Parent-Enfant – (45 min.)

  • Retour sur la semaine - Journal de bord
  • Sujets de la rencontre:

    • Les comportements: L’exposition;
    • Suivi de la mise en application du Plan d’exposition;
    • Relevé des difficultés et renforcement.

  • Exercices de la semaine:

    • S’exposer!

Rencontre 9 : Parent-Enfant – (45 min.)

  • Retour sur la semaine - Journal de bord;
  • BILAN: Retour sur l’ensembles des outils:

    • Exemples des utilisations lors des exercices d’exposition;
    • Retour sur les résultats des évaluations de l’anxiété;
    • Mise en valeur des avancées des enfants et renforcements des parents;
    • Prévention de la rechute – Recharge tes batteries!

  • Célébrons!

    • Remise des diplômes;
    • Célébration.

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