Prévenir les cancers
- Se protéger des rayons ultraviolets en privilégiant les zones ombragées;
- Se faire vacciner contre le virus du papillome humain (VPH) et contre le virus de l’hépatite B (VHB);
- Augmenter la consommation de légumes, de fruits, de céréales à grains entiers et de légumineuses;
- Pratiquer une activité physique pendant au moins 30 minutes par jour;
- Maintenir un poids optimal;
- Allaiter son enfant durant au moins six mois.
- Limiter sa consommation de viande rouge, comme le bœuf, le porc ou l'agneau et éviter les charcuteries et autres aliments salés;
- Ne pas fumer;
- Limiter sa consommation d'alcool à un verre par jour pour les femmes et à deux pour les hommes;
- Éviter les boissons sucrées et limiter la consommation d’aliments riches en calories;
- Ne pas prendre de compléments alimentaires pour se protéger du cancer sans recommandation médicale.
- Centres d'abandon du tabagisme
- Choisir de maigrir
- Alcochoix+
- Programme québécois de dépistage du cancer du sein (PQDCS)
- Services intégrés en périnatalité et pour la petite enfance (SIPPE)
- Programme OLO
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