Prévenir les chutes

Les chutes peuvent toucher tout le monde, peu importe l’âge. Bien que la plupart des chutes soient sans conséquence, elles peuvent entraîner des blessures ou d’autres séquelles. Prévenir, c’est protéger votre autonomie et votre qualité de vie.

Êtes-vous une personne à risque de chute? Compléter Vérifier si vous êtes à risque de chutes – Autoquestionnaire.

Quoi faire si je suis témoin d’une chute?

Si vous êtes témoin d'une chute :

  • Éviter de relever immédiatement la personne;
  • Évaluer son état, si elle est consciente ou inconsciente et si elle présente des blessures;
  • Appeler les secours, si la personne ne peut pas se relever;
  • Administrer les premiers soins, si vous êtes en mesure de le faire;
  • Aider la personne à trouver une position confortable;
  • Garder la personne au chaud à l'aide d'un vêtement ou d'une couverture.

Si la personne est en mesure de se relever, aider la personne à se relever en suivant les étapes Comment se relever en toute sécurité

Comment aider les personnes aînées à éviter les chutes?

En tant que citoyennes ou citoyens

  • Faire preuve de bon voisinage et garder un œil sur les aînés de votre quartier;
  • Ramasser les objets qui bloquent le passage ou les trottoirs (branches, déchets, bacs de recyclage ou de compostage);
  • Offrir son aide, par exemple, pour sortir les poubelles, déneiger, transporter les sacs ou faire les courses.

En tant que propriétaire ou commerçant

Adapter l'environnement afin de faciliter les déplacements des personnes aînées, par exemple :

  • Garder les entrées dégagées de tout objet qui bloque le passage;
  • Placer un banc à l’intérieur ou à l’extérieur de l’entrée de l’immeuble;
  • S’assurer que les surfaces intérieures et extérieures ne sont pas glissantes, en toutes saisons.

En tant qu’intervenante ou intervenant dans le milieu communautaire

  • Favoriser la participation et l’engagement dans la communauté (activités physiques et sociales, ateliers, etc.);
  • Offrir des services de soutien (accompagnement, popote roulante, etc.).
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