Prévenir la constipation

La prise de médicaments et faire moins d’activité physique peuvent ralentir vos intestins et entraîner de la constipation. Pour vous aider à prévenir la constipation, voici quelques conseils :

  • Consommez des boissons chaudes :
    • Bouillon, soupe, tisane ou du thé pour aider à stimuler votre digestion
  • Prenez des repas et des collations à des heures régulières
  • Manger des aliments riches en fibres, sauf si votre professionnel de la santé vous a dit autre chose :
    • Céréales à grains entiers, noix, légumineuses
  • Mangez des fruits et des légumes

Si votre constipation dure, demander de l’aide à votre pharmacien.

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