La Lucarne
Retrouvez calme et énergie, malgré un cancer du sein.
Au-delà des soins, nous croyons important d'offrir aussi des outils pour mieux traverser cette période. Ainsi, nous invitons les femmes ayant un cancer du sein à participer aux ateliers de La Lucarne. Ceux-ci ont été élaborés spécifiquement afin de les aider à se détendre et à se sentir plus énergique.
Les participantes sont libres de choisir les ateliers qu'elles préfèrent, en fonction de leur état et de leur disponibilité. Nous nous engageons à les accueillir chaleureusement et en tout respect.
Les ateliers sont gratuits.
Liste des ateliers
Pour plus de calme et d'énergie
- Exercices de santé (Taï Chi, Qi gong);
- Les impacts psychologiques du cancer;
- Alimentation et cancer;
- Technique de relaxation musculaire progressive;
- Hygiène de vie - Sommeil/exercices/sexualité;
- Les vertus de la présence attentive;
- Le désir sexuel, quelle place y accordons-nous?
Pour mieux comprendre
- Le cancer du sein expliqué;
- Ce qu'il faut savoir sur le lymphoedème.
Calendrier hiver - printemps 2023
| Sujet | Présentateur | Jour | Heure Par Teams sur Internet |
|---|---|---|---|
| Exercice de santé (Taï Chi, Qi gong) | Régis Loubier Instructeur | Le lundi 9 janvier 2023 | Att : **13h30 -14h30 Salle A-10 CLSC St-Georges |
| Les impacts psychologiques de la maladie | Magalie Gagné Psychologue | Le lundi 23 janvier 2023 | Att : **13h30 -14h30 Salle A-10 CLSC St-Georges |
| Technique de relaxation profonde et musculaire progressive | Roxanne Lavallée Infirmière Clinicienne | Le lundi 6 février 2023 | Att : **13h30 -14h30 Salle A-10 CLSC St-Georges |
| Le désir sexuel, qu’elle place y accordons-nous ? Femmes | Bianka Champagne Sexologue- Psychologue | Le lundi 20 février 2023 | Att : **13h30 -14h30 Salle A-10 CLSC St-Georges |
| Les impacts psychologiques de la maladie | Magalie Gagné Psychologue | Le lundi 6 mars 2023 | Att : **13h30 -14h30 Salle A-10 CLSC St-Georges |
| Ce qu’il faut savoir sur le lymphoedème | Roxanne Lavallée Infirmière clinicienne | Le lundi 20 mars 2023 | Att : **13h30 -14h30 Salle A-10 CLSC St-Georges |
| Alimentation et cancer | Sophie Poulin Nutritionniste-Diététiste | Le lundi 3 avril 2023 | Att : **13h30 -14h30 Salle A-10 CLSC St-Georges |
| « Le désir sexuel, parlons-en en couple » | Bianka Champagne Sexologue- Psychologue | Le lundi 17 avril 2023 | Att : **13h30 -14h30 Salle A-10 CLSC St-Georges |
| Les vertus de la présence attentive | Magalie Gagné Psychologue | Le lundi 11 mai 2023 | Att : **13h30 -14h30 Salle A-10 CLSC St-Georges |
| Le cancer expliqué | Dre Manon Ferland | Le lundi 29 mai 2023 | Att : **13h30 -14h30 Salle A-10 CLSC St-Georges |
| Exercices de santé « à l’extérieur » (TaÏ Chi-Qi gong) NOUVEAU ! | Régis Loubier Instructeur | Le lundi 12 juin 2023 | 13 h 30 – 14 h 30 À l’extérieur St-Georges Parc Veilleux |
Inscrivez-vous avant 10h30 les journées d’ateliers en appelant au : 418 228-2031 poste 37868 ou par courriel : lalucarne.cisssca@ssss.gouv.qc.ca
Certaines circonstances pourraient entraîner des changements à l’horaire : Appelez avant
Heure et Lieu : Surveiller **
** Prendre note qu’à partir de janvier 2023, retour des ateliers de 13h30 à 14h30**
Inscription et information
Inscrivez-vous avant 11h30 les journées d’ateliers en appelant Nancy Jolin, infirmière clinicienne au : 418 228-2031 poste 37868 ou par courriel : lalucarne.cisssca@ssss.gouv.qc.ca
Certaines circonstances pourraient entraîner des changements à l’horaire. Appelez avant de vous déplacer.
Lieu
Tous les ateliers sauf « Le Cancer expliqué » et « Technique de relaxation profonde et musculaire progressive » sont disponibles en présentiel et en ligne avec l’application TEAMS. À notez qu’il n'est pas nécessaire d'avoir l'application sur votre ordinateur ou votre tablette pour visionner l'atelier en ligne. Vous n'aurez qu'à cliquer sur le lien qui vous sera envoyé par courriel. Pour recevoir ce lien, vous devez fournir une adresse courriel à l'infirmière clinicienne.
Les rencontres se déroulent dans une ambiance conviviale et décontractée.