Je suis en état critique

Vous constatez que vous êtes en état critique : les signes que vous observez indiquent que vous avez besoin d'aide. Il est urgent de mettre en place les stratégies suggérées pour vous aider à retrouver l'équilibre.  

Ne restez pas seul avec les difficultés, une aide extérieure est souvent nécessaire, c’est normal. 

Le plus simple est de composer le 811 pour parler à un intervenant d'Info-Social; il pourra vous aider rapidement.

Stratégies à mettre en place pour m’engager dans un soutien plus intensif

Selon votre situation, voici quelques stratégies à mettre en place pour s'engager dans un soutien plus intensif :

  • Je contacte le 811.
  • Je consulte un médecin ou autres professionnels pour m'aider.
  • Je me confie à quelqu’un en qui j’ai confiance.
  • J’accepte que je devrai peut-être arrêter de travailler un moment.
  • Je m'assure de bien prendre ma médication.
  • Je reprends contact avec ma famille et mes ami(e)s.

Outils et références

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