Vivre en équilibre, à nous de jouer!

« Vivre en équilibre, à nous de jouer! » c’est 12 ateliers visant à outiller et à sensibiliser les aînés aux différentes façons de s’adapter aux changements associés au vieillissement ainsi qu’aux événements marquants de la vie.

Développer ou maintenir ses capacités d’adaptation permet de mieux relever les défis, de faire face aux embuches ou aléas du vieillissement, de résoudre des problèmes et de prendre des décisions saines. Beaucoup d’ingrédients aidant à mieux vieillir. Ces ateliers, animés par des bénévoles formés, présentent des thématiques sous forme d’activités éducatives et ludiques telles que des sketchs, jeux-questionnaires, rallyes, etc. « Vivre en équilibre, à nous de jouer! » qui contient également un atelier « Manger sainement pour une vie active », est un bon complément aux activités physiques de VIACTIVE pour mieux vieillir.

Sommaire des ateliers :

  • L'adaptation aux changements;*
  • Les changements du corps;
  • Les habitudes de consommation et la fraude;*
  • La sécurité à la maison et dans les déplacements;*
  • À chaque problème, des solutions;*
  • Les jeux de hasard et d'argent : être informé, c'est gagnant;*
  • Le sommeil, un allié pour la santé;
  • Mieux vivre avec le stress;
  • Retrouver son équilibre à la suite d'une perte;*
  • L'estime de soi : un cadeau inestimable;*
  • Vieillir bien entouré;*
  • Bien vieillir, un choix possible;*
  • Manger sainement pour une vie active.

*Neuf ateliers ont été portés au petit écran. Tirez profit des messages clés de ces ateliers pour vieillir le mieux possible en les visionnant ici.

« VIACTIVE et Vivre en équilibre, à nous de jouer! c’est profiter du groupe pour se motiver. » - Participante

Bien vieillir rime avec santé! Quoi de mieux que de bouger pour rester en santé et pourquoi pas le faire en groupe pour se motiver? Joignez un groupe VIACTIVE près de chez vous dès maintenant. Les ateliers Vivre en équilibre, à nous de jouer! sont aussi disponibles dans un groupe VIACTIVE. Pour en savoir davantage, communiquez avec l'organisme de votre MRC ou ville en vous rendant au cisssca.com/viactive.

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