Rencontre 1 : Les parents (45 min.)
- Familiarisation avec Zoom;
- Les règles de fonctionnement du groupe;
- L’agenda des rencontres.
Rencontre 2 : Parent-Enfant - (45 min.)
- Activité de connaissance (brise-glace);
- Règles de fonctionnement du groupe;
- Sujets de la rencontre:
- Les « stresseurs »: C’est quoi un « stresseur »? – Bien identifier un « stresseur »
- Le modèle: Présentation des parties du modèle
- Les signes physiques: Les reconnaître et comment agir.
Outil : Le thermomètre et la Respiration/relaxation - Présentation du journal de bord;
- Exercice de la semaine :
- Enquête sur les peurs;
- Pratiquer la relaxation (le papillon, etc.).
- Devoir : Évaluation de l’anxiété (parent et enfant) à compléter en ligne après la rencontre.
Rencontre 3 : Parent-Enfant - (45 min.)
- Retour sur l’activité de la semaine - Journal de bord;
- Sujets de la rencontre:
- Les émotions: Les reconnaître et comment agir;
Outil : Le thermomètre et la Respiration/relaxation - Les pensées: C’est quoi les PO-PA-PFA?
Exercices pour identifier et modifier les PO-PA-PFA
Outil : Les Questions aidantes
- Les émotions: Les reconnaître et comment agir;
- Exercice de la semaine :
- « Comment tu te sens? ». Utiliser le thermomètre (faire une feuille qui cible mes situations antérieures);
- Faire la séquence « Stresseur » -PO-QA-PA avec des situations du quotidien.
Rencontre 4 : Parent-Enfant - (45 min.)
- Retour sur l’activité de la semaine - Journal de bord;
- Sujets de la rencontre:
- Les comportements: Évitement et résolution de problèmes;
- Exercices d’intégration.
- Exercice de la semaine:
- Utiliser le processus de résolution de problème.
Rencontre 5 : Parent-Enfant - (45 min.)
- Retour sur l’activité de la semaine - Journal de bord;
- Sujets de la rencontre :
- Les comportements: L’exposition;
- Exercices – Faire un Plan des petits pas (PPP).
- Exercices de la semaine:
- Compléter le PPP et débuter l’application.
Rencontre 6 : Parent-Enfant - (45 min.)
- Retour sur l’élaboration du PPP - Journal de bord;
- Sujets de la rencontre:
- Les comportements – L’exposition;
- Suivi de la mise en application du Plan d’exposition;
- Relevé des difficultés et renforcement.
- Exercices de la semaine: - S’exposer!
Rencontre 7 : Parent-Enfant – (45 min.)
- Retour sur la semaine - Journal de bord;
- Sujets de la rencontre :
- Les comportements: L’exposition;
- Suivi de la mise en application du Plan d’exposition;
- Relevé des difficultés et renforcement
- Exercices de la semaine :
- S’exposer!
Rencontre 8 : Parent-Enfant – (45 min.)
- Retour sur la semaine - Journal de bord
- Sujets de la rencontre:
- Les comportements: L’exposition;
- Suivi de la mise en application du Plan d’exposition;
- Relevé des difficultés et renforcement.
- Exercices de la semaine:
- S’exposer!
Rencontre 9 : Parent-Enfant – (45 min.)
- Retour sur la semaine - Journal de bord;
- BILAN: Retour sur l’ensembles des outils:
- Exemples des utilisations lors des exercices d’exposition;
- Retour sur les résultats des évaluations de l’anxiété;
- Mise en valeur des avancées des enfants et renforcements des parents;
- Prévention de la rechute – Recharge tes batteries!
- Célébrons!
- Remise des diplômes;
- Célébration.
Share